どうもありがとうございます。セトです。 高齢化社会を見据えて、私も健康寿命を考え、前回ブログで書いた 医者が教える食事術 最強の教科書（牧田善二著）の中から、長生きするためにはどうすればいいか？を自分に取り入れるために、 書いていきたいと思い…

どうもありがとうございます。セトです。 この前本屋さんで見つけました。 健康と長生きのために出来ることを、 考えさせられました。 まず、食べものに関しての諸悪の根源は 糖質の過剰摂取なのだそうです。 病気や不調の9割以上は、血糖値の問題 であると…